Liquid S

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

257

przeczytanych postów

2043

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiście jest :>

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2026 (02:06)

Data rejestracji 17.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Jak sie zalogować? to nie żart klikam u góry na loguj/wyloguj żeby się zalogować, pojawia się okienko z napisem: "musisz być zarejestrowanym użytkownikiem, jeśli chcesz się zalogować." tak, jestem zarejestrowanym użytkownikiem, mam swoje konto ale jak sie zalogować gdy	3	2010-03-20 00:04
Administracja i Moderatorzy	Niechciane powiadomienia od jakiegoś czasu dostaję powiadomienia na maila gdy ktoś odpowie w temacie gdzie ja coś napisałem a nie wlączałem opcji powiadomiania, jak sie tego pozbyć??	2	2010-02-06 13:36
NUTRIFARM&OLIMP	Cykl bez krety, czy Olimp ma coś poza AAKG? siema jak wiadomo czasami od krety trzeba odpocząć, szukałem długo czegoś by można było się wspomóc przez kolejne 8 tyg bez krety i znalazłem jedynie opcję treka. trec fuel(x)pack i do tego aakg hardcore które poza argininą ma też cytrulinę więc	47	2009-11-28 13:15
Odżywki i suplementy	Glutamina i BCAA, ile i kiedy łykać cześć chłopaki :) zakupiłem universal amino 1900 i olimp glutamine mc 1400. w amino 1900 jest kw. glutaminowy (834,4mg w porcji) i do tego l-glutamina (olimp) i w sumie ile i kiedy brać by nie przedobrzyć i nie było za mało. obecnie biorę	29	2009-11-23 23:49
Odżywki i suplementy	Witaminy "Super Formula" od Universala podaje link ze składem do wglądu: http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/ultimate/supercompletcapsules.pdf wg mnie top3 jezeli chodzi o kategorie suplementów witaminowo-mineralnych. mocny skład, piszą żeby brać 9 dziennie po 3 do każdego	0	2009-06-18 23:05
Trening dla początkujących	Co wybrać - split czy obwodowy - po kilku miesiącach... pierwszy trening zacząłem od splita i dopiero po czasie dowiedziałem się że poprawniej było by zacząć od obwodowego na początek. kilka miesięcy trenowałem metodą split i teraz miałem tydzien przerwy i zastanawiam się czy nie jest za późno by zrobić	4	2009-03-17 10:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	animal RAGE	2011-06-16 21:58
Badania naukowe	Mleko po treningu (cz.1)	2011-06-01 15:20
Badania naukowe	Mleko po treningu (cz.1)	2011-06-01 11:58
Odżywki i suplementy	animal RAGE	2011-06-01 11:19
Odżywki i suplementy	animal RAGE	2011-06-01 10:18
Odżywki i suplementy	aakg.	2011-05-31 23:26
Odżywki i suplementy	OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT PROBLEM	2011-05-31 22:06
Odżywki i suplementy	aakg.	2011-05-31 21:57
Odżywki i suplementy	animal RAGE	2011-05-31 21:52
NUTRIFARM&OLIMP	ARGI power kontra >> AAKG Extreme	2011-05-29 16:15
Odżywki i suplementy	Moja Skromna Opinia O Geranium!	2011-04-19 21:41
Odżywki i suplementy	Prośba w wybraniu gainera.	2010-06-26 15:08
NUTRIFARM&OLIMP	AAKG 7500 Extreme Shot !!!	2010-06-26 14:53
Odżywki i suplementy	Z czym mieszć białko	2010-06-26 14:43
NUTRIFARM&OLIMP	AAKG 7500 Extreme Shot !!!	2010-06-26 14:04
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	2010-05-31 22:18
Odżywki i suplementy	Cos dla mnie (bialko)	2010-05-31 17:41
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	2010-05-31 17:29
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-05-30 23:54
Odżywki i suplementy	krótkie pytanie - szybka odp.	2010-05-30 23:51
Odżywki i suplementy	Cos dla mnie (bialko)	2010-05-30 23:49
Odżywki i suplementy	dlaczego?	2010-05-30 23:46
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	2010-05-30 23:34
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl sprawdzcie czy dobrze dobrane odzywki/ doradzcie	2010-05-30 16:18
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl sprawdzcie czy dobrze dobrane odzywki/ doradzcie	2010-05-30 15:47
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl sprawdzcie czy dobrze dobrane odzywki/ doradzcie	2010-05-30 14:06
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	2010-05-30 13:30
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	2010-05-30 13:20
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	2010-05-30 13:12
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	2010-05-30 13:07